हेल्थ न्यूज़ डेस्क,ज्यादातर महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट में तेज दर्द होता है। यह दर्द पेट के निचले हिस्से में होता है। कुछ महिलाओं में यह दर्द मासिक धर्म शुरू होने से 2 से 3 दिन पहले शुरू हो जाता है।
गरम पानी में घी
सुबह उठकर गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान काफी राहत मिलती है। मासिक धर्म के दौरान पेट की समस्याओं और दर्द से राहत मिलती है। इसे मासिक धर्म आने से दो दिन पहले लिया जा सकता है। अब से आपको नियमित रूप से शराब पीना शुरू कर देना चाहिए। यह अंदरूनी सूजन को कम करने और पेट को स्वस्थ रखने में मददगार है। महिलाएं इस घरेलू उपाय को अपना सकती हैं।
अदरक की चाय
मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय एक प्रभावी उपाय है। अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं जो पेट की परत की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह पेट की गैस, एसिडिटी और अन्य समस्याओं को नियंत्रित करने में भी उपयोगी है। सुबह उठते ही अदरक का काढ़ा पीने से पेट के निचले हिस्से में दर्द से राहत मिल सकती है। यह एक प्राकृतिक और असरदार उपाय है.
किशमिश और केसर का पानी
पेट दर्द, मूड स्विंग और मासिक धर्म के दौरान होने वाली अन्य समस्याओं को दूर करने में किशमिश और केसर का पानी बहुत फायदेमंद होता है। 4 किशमिश और 2 धागे केसर को रात भर भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी लें। इससे दिनभर पेट खराब नहीं होगा। क्योंकि किशमिश में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखकर पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। हल्दी में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट और आंतों में सूजन को कम करके राहत पहुंचाते हैं।
